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7年本利攤,最高9000萬
每借100萬,月還14,609元
平均每月還利息2,704元,本金11,905元
7年84個月總計還122.7萬

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全省農地建地個人銀行農地貸款,
一人500萬,15年還, 年息4%
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公司名下房屋貸9成
全省農建地個人貸款年息4%

申請條件

● 持有土地(農地、建地)持分可。

● 持有房屋,坪數不限,屋齡不拘。

● 20歲以上皆可辦理(沒有銀行65歲以上不可辦理的限制)。

● 向銀行貸款者,或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者(可代償)。

● 負債比過高,銀行退件,個人信用瑕疵皆可辦理。

● 免徵信,免保人(退票,卡債過高,房貸遲繳)皆可承作。 申請需備文件

● 身分證正本,印鑑證明。

● 土地,建物所有權狀(正本)。

3)聳肩夾背/

首先,將雙手十指交叉於腦後,以頭手互壓數秒再放鬆;再來,雙肩向上聳起數秒再放下;第三,使雙手交叉腰後,抬頭、挺胸、肩膀往後夾,也是待幾秒再放鬆。此動作可強化肩頸肌力,提神醒腦。

天冷為保暖禦寒易吃重口味食物

內容來自YAHOO新聞

2)舉腿投足/以金雞獨立的方式,將離地的腳向前伸直、慢慢抬高,維持數秒後再放下;並且兩腿輪流交替,可配合腳板上下伸展,鍛鍊大腿及膝蓋肌力、柔軟跟腱,減少膝關節炎及肌腱炎機率。

因此,為避免年民間二胎設定費用後還要拼命減肥,應在此時就養成運動習慣;以下提供5招簡單的冬天甩油術:



1)轉動肩膀/首先,將雙手放肩畫大圈、兩肘前靠攏後伸展;接著手臂打直如划船般內外划動,此動作可強化上臂肌力及呼吸。

根據《優活》過去報導指出,天氣冷時身體為了保暖禦寒,會讓人體不知不覺選擇偏鹹、重口味食物,如吃美食、嗑火鍋頻率增加,吃過多薑母鴨、羊肉爐等;不只如此,怕冷、不愛動是所有人冬季的毛病,加上飲食習慣改變,使體脂肪也越積越多。此時若繼續「窩著」不運動,當心不到過年就肥一大圈。

冬季怕冷不愛動快學5招懶人甩油術!

(優活健康網記者張致筠/綜合整理)厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬鬆褲子,別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動!一般人都知道,天冷易增加食物攝取使熱量飆高,此時又發懶、不愛動,恐怕春天一到就如吹氣球般整個人胖上一圈!因此想要維持美好體態,千萬別在任何季節怠惰,還是要維持運動習慣。

4)腰瘦美臀/腳抬起懸空、縮小腹,將雙手重疊放在膝蓋上,腹部出力手腳互壓;接著上半身慢慢轉向側邊,停數秒再換邊;此可鍛鍊腹肌,減去腰圍及腹部肥肉。

5)每天健走/走路時可加快腳步;保持雙腳與肩同寬,使手肘呈90度來回擺動、增加腰部動作以利燃燒脂肪;每天維持30分鐘以上效果更好。

避免年後拼命減肥現在開始5招甩油術

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季怕冷不愛動-快學5招懶人甩油術-010000520.html

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